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要查看手机注册了哪些APP，可以通过以下几种方法。
1、手机应用商店查询：
打开手机应用商店，进入“我的”或者“个人中心”页面，查看已安装应用或已购买应用列表，其中会显示您已经下载的APP。
优点：显示已安装应用，可以直观地看到已经下载的APP。
缺点：只能查看本手机已安装的APP，无法查看未安装但已注册的APP。
2、电子邮件查询某些APP注册信息：
一些APP在注册时可能会向关联邮箱发送确认邮件，可以通过回忆曾经注册过的APP名称，然后在收件箱中查找相关邮件，邮件中通常会包含该APP的名称或其Logo。
优点：可以查找特定APP的注册信息。
缺点：需要回忆并手动查找邮件，不是所有APP都会发送确认邮件。
3、短信查询某些服务的注册信息：部分APP在注册时可能会发送短信验证码，可以查看短信历史记录，找到与APP相关的短信，从中获取相关信息。
优点：适用于部分有短信验证的APP，缺点：需要手动查找短信记录，不是所有APP都会使用短信验证。
4、手机设置或账户管理：部分手机有账户管理功能，可以查看已登录或已注册的APP账号信息，不同品牌和操作系统的手机设置路径可能不同，可以在手机设置中寻找相关选项。
优点：可以查看已登录或注册的APP账号信息，缺点：不同手机品牌和操作系统的设置路径可能不同，操作可能相对复杂。
5、使用第三方工具查询：市面上有一些第三方工具可以帮助用户管理手机应用，如应用管理工具等，可以在这些工具中查看已安装和注册的APP信息。
优点：可以一次性查看多个APP的信息，缺点：部分工具可能需要付费或存在隐私安全问题，使用时需要注意选择可信赖的工具。
部分APP可能在注册时未使用手机号或电子邮件进行验证，或者使用了其他未提及的方式进行验证，以上方法可能无法查询此类APP的注册信息，在查询过程中，请注意保护个人隐私和信息安全。